Du kan välja att boka samtalsterapi, medberoendeterapi, osteopati, rehab eller en kombination av dessa. Jag erbjuder alltid student- och pensionärsrabatt.
“Att gå ifrån att vara omvärldsstyrd och Jag-svag till att bli in-ifrånstyrd och Jag-stark. Bara en person fri från sitt medberoende förstår kraften i dessa ord”
Vi kan ha olika starka drag av medberoende så ett första steg i terapin är att utforska hur medberoendet yttrar sig och ställer till det i det egna livet. Sedan brukar terapin handla om att dels förändra sina destruktiva beteendemönster och dels om att bearbeta och läka orsakerna till dessa beteendeförsvar. En viktig del i detta blir att bygga upp relationen till sig själv – att känna sina egna känslor, behov och hitta självrespekt och självmedkänsla.
När du känner dina känslor fullt ut kan du agera istället för att reagera. Du blir in-ifrånstyrd och jag-stark istället för tidigare omvärldstyrd och jag-svag.
I mitt arbete med medberoende integrerar jag olika terapeutiska metoder och arbetar utifrån en certifiering som heter "Res dig! - Läk ditt medberoende".
Ett material som är lättförståeligt och lättillgängligt för klienten och med tydliga ramar arbetar du dig mot ett friare liv utan medberoendets dysfunktionella mönster.
Medberoende brukar utvecklas när man som barn växer upp med vårdnadshavare som har påtagliga brister i sitt föräldraskap, till exempel på grund av alkoholism, psykisk eller fysisk sjukdom/funktionsnedsättning eller någon annan starkt negativ företeelse. Men det kan också handla om till synes mindre typer av problem som ändå gör att barnet behöver anpassa sig efter dysfunktionella mönster i sin uppväxtmiljö.
Karaktäristisk är att föräldern inte är närvarande för barnets känslor och behov, utan barnet får istället skaffa sig trygghet genom att ta hand om förälderns behov. Om föräldrarna inte kunnat se känslorna och behoven hos sitt barn kan inte heller barnet lära sig att se dem. På grund av bristen på spegling och kärleksfull närvaro fylls barnet med känslor av otillräcklighet och skam som följer med dem in i det vuxna livet obearbetat. Detta leder med andra ord till svårigheter att leva i väl fungerade och balanserade vuxenrelationer och vi dras ofta till ny medberoendeproblematik.
Ursprungligen förknippas termen medberoende med att vara närstående till en alkoholist och drogberoende. Sanningen är den att en medberoendeproblematik i grunden alltid handlar om en form av överanpassning och kan växa fram ur flera andra egenskaper. Det kan tex handla om en obalans av uppmärksamhet i en syskonskara där ett barn favoriseras framför de andra eller generell obalans i familjen, narcissistisk personlighetsdrag, låg självkänlsa, skam och skuldbeläggande eller sjukdom i familjen såväl fysiskt som psykiskt.
Jag började gå till Karoline för drygt ett år sedan och hade som mål att sluta falla tillbaka in i en destruktiv relation. Sedan dess har jag lärt mig oerhört mycket om känslomässigt medberoende och hur det påverkar många delar av min vardag. Senaste året har varit en värdefull resa där jag lärt mig identifiera mina egna behov, samt förstå hur jag stundtals omedvetet har motarbetat min egna önskan om en lyckligare tillvaro. Karoline har alltid varit professionell och en stor trygghet, men samtidigt vågat utmana mina tankesätt på ett ödmjukt sätt. Med hjälp av Karoline har jag kommit till viktiga insikter och gjort stora förändringar. Jag är väldigt tacksam för hennes hjälp och rekommenderar henne varmt!
Under de 5 månader jag har gått i terapi hos Karoline har hon mött mig med en varm och icke-dömande energi. Med stöd av henne har jag kunnat vara ärlig mot mig själv och utan hennes hjälp hade jag inte kunnat hantera mina utmaningar. Hon har fått mig att inse att jag har förmågan att leva ett harmoniskt liv med hjälp av de verktyg jag har fått. Jag har tidigare gått i terapi men samtalen med Karoline har gett mig så mycket mer. Under våra sessioner får Karoline mig att känna mig accepterad som i sin tur lett till att sessionerna har varit fyllda av mina djupaste känslor. Hon har en otrolig förmåga att se och spegla mig vilket lett till att jag kunnat se mina olika beteendemönster, vad de grundar sig i och deras negativa inverkan på mitt liv. Hennes professionalism är förpackad i omtanke och omsorg.
Karoline har skapat en trygg plats för mig att vara sårbar, att våga möta mina känslor och bearbeta mina erfarenheter. Hon behandlar mig med mjukhet, värme, förståelse och utmanar mig när det behövs. Att kunna blanda medberoendeterapi & osteopati har gett mig en möjlighet att lära känna, lyssna på och förstå min kropp och mig själv på ett nytt sätt, som gjort stor skillnad i min vardag.
Jag började i samtalsterapi för att bearbeta en tidigare relation som jag lämnade med massa ilska kvar i kroppen. När jag kom till Karoline kände jag direkt ett genuint, rakt och varmt bemötande och engagemang. När jag redan efter ett par träffar fick erbjudandet att gå in i programmet ”Res dig! - Läk ditt medberoende” så var jag lite skeptisk. Inte hade väl jag, som kommer från en harmonisk uppväxt, någon medberoendeproblematik men det visade sig att så var fallet. Jag valde att lita på Karoline och påbörjade utmaningen att förändra mina invanda beteendemönster. Jag är idag så otroligt tacksam att jag valde göra den här inre resan och av allt stöd jag fått av Karoline.
Du kan välja att boka samtalsterapi, medberoendeterapi, osteopati, rehab eller en kombination av dessa.
Jag erbjuder alltid student- och pensionärsrabatt.
Har du frågor eller funderingar kring vilken behandling eller kombination av dessa du ska välja eller om du på annat sätt söker information för att känna dig trygg inför ditt besök, tveka inte att höra av dig!
info@samtalosteopati.se
