Samtalsterapi

Under 7 månader har jag nu gått hos Karoline på veckobasis och det har varit otroligt värdefullt. Det har verkligen hjälpt mig ta mig vidare efter en skilsmässa som inneburit flera extrema prövningar för såväl mig som mina barn. Karoline har genom tydliga modeller hjälpt mig sortera tankar, visualiserat samt strukturerat upp hur jag kan tänka i olika situationer. Karoline är en väldigt varm person som från första mötet fick mig att känna stort förtroende och trygghet. Vid flera tillfällen har även Karolines hund Tea varit med vilket faktiskt underlättat väldigt mycket. När man är väldigt ledsen är det extra svårt att berätta eller ens komma igång att säga något, då har det varit enklare att haft Tea där och klappa på samtidigt.

Känner idag att jag kommit en bra bit på vägen och kan göra medvetna val som är bra för mig. Sedan någon månad har jag även kompletterat min samtalsterapi med osteopatibehandlingar vilket gjort att jag känner ett mycket större lugn och sover bättre.  Jag kan verkligen varmt rekommendera Karoline. Det är svårt att sortera sina tankar när allt känns kaotiskt och man inte riktigt kan se ljuset i tunneln, då är det bra att ha någon som Karoline vid sin sida för att kunna resa sig och bli stark igen.

Under samtal med Karoline upplever jag att hon möter mig som människa mer än som terapeut. Med det menar jag att vi har en öppen dialog där hon bidrar med sin syn på saken samtidigt som hon kan guidea mig rätt i tanke-skogen genom att härdra till min bakgrund. Jag uppskattar hennes genuinitet och vilja till förståelse. Karoline är otroligt talangfull och empatisk i det att hon snabbt greppar ett skeende och tankeflödet som följer det för att sedan kunna bidra med insiktsfulla reflektioner och frågor kring min egen upplevelse.

Samtalsterapin gjorde att jag i stort sett blivit av med all min ångest och funnit en mycket ett rofyllt och problemfritt sinnestillstånd, efter 1 år av samtalsterapi med Karoline. Jag blir rädd för tanken om jag inte hade börjat gå i terapi, hade jag då fortsatt leva i en mer stressfyllt, ångestrikt värld i 10 år till? Det känns som att min utveckling snabbspolats med 10 år och att jag fått en chans att verkligen maximera njutningen av livet. Karoline är väldigt inlyssnande, uppmärksam och effektiv. Hon har varit ett ovärdeligt stöd som jag föralltid kommer vara tacksam för.

Jag upplever att det är väldigt bra att kombinera just samtalsterapi och ostepati. Det sitter ju skit i både kroppen och psyket, och det känns som att de två metoderna stöder varandra när man jobbar med dem parallellt. Det är också skönt att varva det aktiva arbetet man gör i samtalsterapi med att bara känna sig omhändertagen på osteopatbritsen.

Jag har blivit mer vän med min kropp. Jag trivs bättre i den och vill röra mig mer, på nya sätt och friare!

Jag har alltid vetat om att jag har vuxit upp i en dysfunktionell familj, jag har alltid vetat om att jag har valt personer att leva med utifrån min uppväxt, jag har alltid vetat om att jag är ”medberoende”…men vad betyder det? Vad innebär det? Det har jag aldrig riktigt fått kläm på, det har varit ett begrepp som jag har levt med många år utan vad det egentligen innebär för mig som individ. Jag kom till Karoline för att jag var trött, jag var orkeslös, jag orkade inte med mig själv då jag levde ett liv som inte gav mig nåt jag behövde utan jag bara levde på för alla andra.

Hon har på riktigt fått mig att förstå vad medborende är – det tog nästan ett år innan jag kom på det själv utan att Karoline sa det åt mig (hon fick mig själv att inse vilket var ett måste hos mig) – att mitt sätt att leva, mina ”knasiga” måsten och mina sätt att reagera och agera berodde på att jag var medberoende och det går att få hjälp med att få ett bättre liv med mig själv. Nu har det gått ännu en tid och jag jobbar dagligen med mig själv med Karoline som vägvisare utan att hon tar över – för mig har det varit jätteviktigt det är det som har gjort att jag tar eget ansvar för mig och mina handlingar och agerande och får också leva med resultaten som blir när man lever för sig själv och inte för andra. Det är den första terapeuten som jag har varit hos som har låtit mig göra upptäckterna och hjälpt mig sen att reda ut allt och sen leda in mig på rätt väg (inte visa vägen), stor skillnad som har gett mig ett riktigt uppvaknande!